ANSOUIS : Pour combattre le stress quotidien, pratiquer le Qi Gong en Sud Luberon

Photo AC : Une séance de Qi Gong avec Caroline Martin-Prades, diplômée de l'IEQG

Le qi gong est une pratique vieille de plus de 4000 ans,  liée à la tradition chinoise incluant des exercices de postures et l’apprentissage de mouvements pour dynamiser le Qi, l’énergie vitale. "Le qi gong est un art énergétique de santé et de longévité, qui fait partie de la médecine chinoise,  conçue pour harmoniser le Qi (aussi appelé "Souffle"), l’énergie originelle qui circule dans le corps et l’esprit de chaque être humain", explique Caroline Martin-Prades, diplômée de l'IEQG et responsable de l'association Qi Gong Luberon qui compte pour l'instant une petite cinquantaine de membres ..

Pourquoi et comment pratiquer le qi gong ?

Pour les Chinois, la pratique du qi gong s’intègre dans une hygiène de vie globale qui n’est pas conçue comme un remède, mais comme une technique qui permettrait d’activer les mécanismes d’autoguérison de l’individu.  Elle est surtout utilisée dans la prévention des maladies ou pour améliorer la qualité de vie des pratiquants.

"A la différence des enchaînements de taï-chi qui s’effectuent uniquement à la verticale, le qi gong se pratique debout, assis ou allongé sur un tapis, en groupe ou seul ", poursuit le professeur. Les exercices de qi gong sont généralement basés sur des mouvements lents, sur la concentration et la respiration. Le professeur dispose d’un arsenal d’exercices, afin d’harmoniser progressivement le souffle et le geste des stagiaires. Au cours de la  séance, Caroline Martin-Prades alterne exercices statiques (tenir la pose) et exercices dynamiques (acquérir la gestuelle). "La concentration et la visualisation sont également essentielles pour comprendre les mécanismes énergétiques à l’action dans notre organisme et tout le monde, enfants et seniors peuvent pratiquer cette discipline", conclut Caroline Martin-Prades . Alors, face au stress de la vie moderne, pourquoi  ne pas essayer la pratique du Qi Gong ? Alain CARLE

Tiroir

Les Cours de Qi Gong dans le  Sud Luberon

Ansouis
Lundi : 11h30 / 12h45 Salle des Associations (au fond du grand parking)
Lundi : 19h00 / 20h15 Salle du Foyer Rural (en face de la place de la Vieille Fontaine)

Pertuis
Jeudi : 12h30 / 13h45  - Boxing House 100 rue Notre Dame (face à la place de la Diane)

Vaugines
Jeudi : 18h30 / 19h45 - Maison commune

Sannes
Mardi : 9h00 / 10h15 - Salle ancienne Mairie

La Bastide des Jourdans
Lundi : 14h30 / 15h45 - Salle Polyvalente - Avec l’association Foyer rural. Pour inscriptions, contactez Odile CAREGGI 06 76 00 92 18  –  careggi.odile@gmail.com

Contact :  Qi Gong Luberon - Domaine de Soulière - 84240 Ansouis  - 06 09 18 57 02